練右手，左手也變強？「交叉教育效應」：你的大腦偷偷幫沒練的那隻手上課 2026-10-11 23:06:00 10 分鐘閱讀 只練一隻手，另一隻的肌力也會進步，但肌肉不會變大。研究認為主要是神經系統更會指揮肌肉，復健應用有潛力，證據確定性仍偏低。