睡不好，也不是你的錯：待命工作如何悄悄偷走你的睡眠 2026-08-29 20:00:00 12 分鐘閱讀 光是知道自己可能被叫回去工作，就足以毀掉一整晚的睡眠——即使電話從頭到尾沒響過。科學家發現，真正傷害睡眠的不是被叫醒，而是不確定性本身。