周末補眠降低41%憂鬱風險？數字沒錯，但你只看到故事的一半
美國研究指出周末補眠與較低憂鬱風險有關，41%這個數字沒有錯，但報導漏掉了原始論文中更關鍵的對照數據。
睡眠科學
每天少睡 80 分鐘，六週後你的體重會發生什麼事？哥倫比亞大學給出了答案
每晚少睡約 80 分鐘、持續六週，體重就會出現可測量的增加，而且你會變得更懶得動。這不是熬夜通宵的極端情境，而是約三成成年人正在過的日常。
美國研究指出周末補眠與較低憂鬱風險有關，41%這個數字沒有錯，但報導漏掉了原始論文中更關鍵的對照數據。
每晚少睡約 80 分鐘、持續六週，體重就會出現可測量的增加，而且你會變得更懶得動。這不是熬夜通宵的極端情境，而是約三成成年人正在過的日常。